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  作者： 尤阿希姆．鮑爾
  
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• 原文作者： Joachim Bauer
• 譯者： 王榮輝
• 出版社：商周出版
  
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• 出版日期：2016/07/14
• 語言：繁體中文

人類行為是大腦中理性和本能的妥協：行為驅力系統使我們容易受生物本能和外在刺激所驅使，沉溺於短期的口腹之欲；「前額葉皮質」則能理性控制這股衝動，讓我們具備自制力，以自由意志理性規劃出長期目標，做出對未來最有利的選擇。

棉花糖實驗顯示延遲享樂讓人生更幸福，

作者認為自制力的好處遠不止此！

從腦神經科學、心理學、醫學、哲學等觀點看來，自制力能發掘自我真正的需求，管理自我的情緒，進而強化內心的力量，面對現代生活中各種壓力、成癮與疾病的挑戰，激發對抗癌症和阿茲海默症的潛能，更能落實於教育與醫療等社會政策中，維繫更良善的教養行為與醫病關係。

名人推薦

德國銷售突破90萬冊

2015年《明鏡週刊》暢銷書單，德國腦神經科學權威顛峰之作

焦傳金／清華大學系統神經科學研究所所長

廖瑞銘／國立政治大學心理系與神經科學研究所合聘教授

謝伯讓／腦科學家，《都是大腦搞的鬼》作者

專文推薦

王宏哲／天才領袖親子教育集團執行長

鄭國威／Pansci 泛科學總編輯

推薦

「鮑爾激發了改變的動力，讓我們成為自我真正想要的樣子。」─德國知名女性雜誌《Für Sie》

「這本書言簡意賅，解釋了許多令人驚訝的人類行為，寫出了我們的自我。」─瑞士《每日廣訊報》（Tages Anzeiger）

「神經生物學家鮑爾主張應關懷並控制自我的衝動，聽來複雜，但極為明智。」─德國《情緒雜誌》（Emotion）

「這本著作橫跨心裡學與哲學領域，賦予我們信心改變自己的人生。」─《流行知識雜誌》（P.M. Magazin）

「偉大的成功之作！」─《神經科學醫師期刊》（Der Nervenarzt）

「自制力，連結心與身，協助我們感受更深；沒了自制力，誘惑、壓力纏身，變得無法主宰內心想要的理想人生。」─王宏哲／天才領袖親子教育集團執行長

「不隨波逐流的人生不僅是長遠個人成就的必要條件，也是成熟人格的關鍵能力。」─焦傳金／清華大學系統神經科學研究所所長

「於今若不想成為無法自制的失控者，得自我訓練自制，以利心智發展及增進身心健康福祉。」─廖瑞銘／國立政治大學心理系與神經科學研究所合聘教授

「在面對現代生活中各種放縱、成癮及疾病等艱難挑戰時，你所擁有的內心力量，或許有機會改變你的一生。」─謝伯讓／腦科學家，《都是大腦搞的鬼》作者

棉花糖的誘惑：從腦神經科學看自制力

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「民族主義正在削弱歐洲」

（德國之聲中文網）歐洲安全與合作組織（歐安族主）秘書長格雷明格（Thomas Greminger）近日向《新奧斯納布呂克報》表示："歐洲民族主義加劇的趨勢與合作解決問題的理念背道而馳, 這在從內部削弱歐洲"。

格雷明格認為，現在越來越多的國家正在忍受著"日益嚴重的民族主義政策帶來的後果'。他表示各國政府應對此更加小心。他說："如果人們不再對問題的多邊解決真正感興趣, 那麼一個組織及其促進合作安全機制的吸引力就會減少。"這有一天會以犧牲安全為代價"。

格雷明格認為，歐洲現在的整個安全局勢就令人擔憂。他表示，多方的意圖令人難以揣測，俄羅斯和美國以及其他西方國家之間缺乏信任。

這位歐安組織秘書長說："我們一定要重新著手減少軍事風險"。他認為烏克蘭與俄羅斯之間的沖突有升級的風險。雙方"目前根本沒有實現和平的政治意願"。此外, 德國、法國、烏克蘭和俄羅斯也缺乏政治積極性。

格雷明格擔心出現'星星之火可以燎原'的連鎖反應。他說，被佔領的克裡米亞、反叛共和國的'非法選舉'和頓巴斯的局勢可能是起火點。他呼籲，莫斯科為緩和局勢釋放被拘留的24名烏克蘭水兵和3艘被扣押的烏克蘭船只。

烏克蘭軍艦在試圖穿越克裡米亞附近的刻赤海峽時被俄羅斯扣留。俄羅斯聲稱對該海域擁有主權。俄羅斯海岸警衛隊因此拒絕烏克蘭軍艦穿越該海峽並扣押了艦只。格雷明格說：'俄羅斯和烏克蘭現在必須放棄'以牙還牙'的邏輯。'

李京慧/王凡(德新社、法新社)

內容來自YAHOO新聞

車殼融化滴下來！路邊雷諾被曬到變形

▲(圖：示意圖／達志影像／美聯社／版權所有，禁止轉載)

義大利西北部最近高溫破紀錄，一名英國遊客在威尼斯拍到驚人的景像，一輛雷諾汽車停在路邊連日曝曬下，車子外殼竟然被曬到融化變形，橡膠部份落漆滴到地上，車燈保險桿都凹陷了！

義大利熱浪來襲，呼吸都是熱空氣，連汽車都被曬到融化！

目擊者：「看看義大利多熱，連汽車都融化了！」

民眾在威尼斯海邊拍到這部藍色雷諾汽車，車後鏡開始變形、多處凹陷掉漆，部分車門和保險桿融成液體滴到地上，車窗配件也掉下。

目擊者：「什麼都融了，鏡子、車燈、方向燈。」

這部雷諾停在路邊，飽受烈日連續曝曬好幾天，義大利連日高溫達37度，車身累積的溫度更高，橡膠部份熱融了，汽車被曬成這樣一般人也吃不消！

觀光客：「天哪！有夠熱！我住在德國，現在人都要融化了，我只能一直往頭上澆水。」

羅馬的遊客不斷拿礦泉水淋在身上，消消暑氣！造景噴泉也圍滿人，大家都需要降溫，義大利光上個月就有140名老年人熱死。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/車殼融化滴下來-路邊雷諾被曬到變形-032718845.html

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